ATELIER DANSE BIEN ETRE

Prenez un moment de douceur et de bien-être, rien que pour vous faire du bien,

grâce à une séance « cocooning » en petit groupe, dans une ambiance douce et détendue.
Un moment où vous prenez véritablement soin de vous, moralement et physiquement 🙂

Qu’est-ce que c’est ?

Avant tout, un moment de partage et de convivialité, en mouvement et en musique.
Mais aussi, l’occasion de retrouver et cultiver une forme de bien-être par le mouvement, et se reconnecter à son corps et reposer son mental grâce à plusieurs activités complémentaires, ludiques et relaxantes.
Et enfin, un moment pour soi, une activité « cocooning » accessible à déguster sans modération,
guidée par une prof bienveillante et toujours de bonne humeur !

Exemples d’outils dont je dispose et d’axes que je propose

Pour SE DETENDRE Auto-massages, Relaxation, Respiration, Exercices ludiques…

Pour S’ETIRER et SE TONIFIER  Danse douce, Etirements, Gym douce…

Pour S’AMUSER et COMMUNIQUER Danses en cercle, jeux dansés, atelier chorégraphique, percussions corporelles…

Les séances se déroulent pieds-nus, dans une tenue confortable.
Selon les danses, l’utilisation de petit matériel peut être envisagée (ballons mousse, foulards…), il sera fourni. Pour certaines parties de la séance nous aurons besoin de travailler au sol, et selon la condition physique de chacun, un tapis peut être nécessaire.

Le public concerné

Ces ateliers sont mixtes et ouverts à tous, des ados aux séniors.
Les exercices et activités proposées sont respectueux de la forme physique et des possibilités de chacun des participants.
Les enfants nécessitant une attention particulière et un déroulement de séance adapté, l’atelier n’est à priori pas optimal pour eux. Une participation est néanmoins envisageable, uniquement à partir de 10 ans et sous la responsabilité de leur parent.
Les séniors les plus âgés méritent également une attention toute particulière et des exercices adaptés, que je ne suis pas en mesure d’assurer. Il convient donc à chacun d’estimer si la pratique de l’atelier est raisonnable ou pas, sachant que nous restons dans des techniques douces.
Au besoin, se référer à l’avis du médecin

Lieu : Espace Culturel de Vertou « cours et jardin », à l’angle des rues Henri Delahaye et du 11 Novembre 1918.

Cours : le Mercredi matin: 10h00 – 11h30

Un cours par mois.

Cours le 26 Septembre, 17 Octobre, 21 Novembre, 19 Décembre, 23 Janvier, 27 Février, 27 Mars, 24 Avril, 22 Mai, 19 Juin.

Professeur :

Noëlla Simon
Formée par de grands professeurs français, elle enseigne les danses de salon avec passion depuis de nombreuses années. Dynamique et enthousiaste, il suffit de l’écouter pour avoir envie de la suivre pour quelques pas de danse. Vous apprécierez son esprit passionné et la qualité de son enseignement à la portée de tous.

Pour plus d’informations rendez-vous sur son site internet www.happy-danza.com
Autres cours enseignés à l’ALAS : Multidanses et danses de couple

INSCRIPTION

Pour toute info sur le contenu des cours, la pédagogie et les styles de danses abordées, contacter Noëlla.

Pour toute info sur les inscriptions, les modalités, contacter ALAS DANSE par mail ou par téléphone.

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